Lorsque l’on tente quelque chose de nouveau dans notre vie, il n’est pas rare de se surprendre à se donner des excuses pour ne pas agir. Pourquoi ? Il s’agit de peur ou de limite qu’on se créer inconsciemment pour résister au changement. Je vous partage aujourd’hui les 18 excuses les plus utilisés tirés du livre audio de Dr.Wayne
1. Pas de déplacement Comment garder la motivation et augmenter les chances de réussite à l’adhésion d’un programme d’entraînement régulier? Le centre d’entraînement doit se trouver à moins de 5 km de la maison. Ainsi, s’entraîner à la maison nous enlève l’excuse de devoir sortir de la maison! 2. Pas de regards indiscrets Lorsque l’on se met à l’entraînement, c’est
Vous avez finalement décidé de changer vos habitudes de vie et vous décidez de vous mettre à l’entraînement. Cette fois-ci, c’est la bonne! Les premières journées se passent comme prévu et vous vous dites que se sera facile d’atteindre vos objectifs. Vous êtes motivé et confiant, bref, jusqu’ici, tout va bien! Vers la 4e ou 5e journée, les excuses commencent
Chaque été c’est la même histoire qui recommence. Le soleil se pointe le bout du nez, les BBQ, les rassemblements autour de la piscine, de la table à manger ou du feu se multiplient et voilà que nous ressentons une certaine béatitude, un certain lâcher-prise sur la routine. Avec une chaleur qui alourdit et un horaire qui est tout à
Voici un excellent article humoristique sur les effets du soya sur notre corps, ainsi que sur la non-pertinence de compter ses calories. (désolé, c’est en anglais!!) C’est important de comprendre que 1 calorie de sucre n’a pas le même effet que 1 calorie de protéine ou de gras dans notre corps. On doit toujours se fier à notre appétit et non
Ce court vidéo fait réfléchir! La raison pour laquelle il a été fait, c’est pour faire réaliser aux gens qu’il faut faire attention à ne pas focuser seulement sur nos biens matériels, mais surtout de prendre soin de nos relations avec nos familles, amis, collègues. C’est facile de tomber dans la déshumanisation et de devenir esclave du système. Prenez le
Nous entendons de plus en plus parler de fascia, aponévrose, tissu conjonctif. Je tenais à vous présenter ce vidéo pour imager ce à quoi ça ressemble. Il s’agit en fait d’une sorte de tissu qui enveloppe, qui compartimente et qui relie tous les muscles et les organes du corps humain selon différent trajet. Ceci dit, vous pouvez parfois avoir
OUTCH! J’ai mal…au Nerf sciatique Les informations qui suivent ne doivent pas être utilisées de façon à s’auto-diagnostiquer. Elles permettent simplement une meilleure compréhension des douleurs qui me sont le plus souvent rapportés en clinique ainsi que quelques conseils qui permettent aux gens présentant ses problématiques de diminuer leurs douleurs. En cas de doute, n’hésitez pas à contacter un professionnel
Le kinésiologue-kinésithérapeute est tout d’abord, un professionnel détenant un baccalauréat en kinésiologie et un diplôme de deuxième cycle en exercices thérapeutiques. Il fait habituellement partie de l’AKKOMQ, l’Association Professionnelle des Kinésiologues-Kinésithérapeutes, Orthothérapeutes et Massothérapeute de la Province de Québec (monkiné.ca). Il peut émettre des reçus d’assurance en kinésiologie, en kinésithérapie, en orthothérapie et en massothérapie. Voici la réponse aux questions les plus
Voici 5 raisons qui pourraient expliquer votre difficulté à perdre du poids. 1) Faire ou avoir fait plusieurs régimes stricts Qui dit régime dit, changement à court terme. Qui dit court terme dit, difficile à maintenir. Qui dit difficile à maintenir dit, privation. Qui dit privation dit, insuffisance de nourriture. Qui dit insuffisance de nourriture dit, perte de masse
