1. Pas de déplacement
Comment garder la motivation et augmenter les chances de réussite à l’adhésion d’un programme d’entraînement régulier? Le centre d’entraînement doit se trouver à moins de 5 km de la maison. Ainsi, s’entraîner à la maison nous enlève l’excuse de devoir sortir de la maison!

2. Pas de regards indiscrets
Lorsque l’on se met à l’entraînement, c’est souvent parce que l’on ne se sent plus bien dans sa peau. Avec une confiance et une estime de soi déficiente, affronter le regard des autres peut parfois être un stress de plus qui va servir d’excuse pour ne pas aller s’entraîner. À la maison, pas de stress, on peut suer et rougir autant qu’on veut, personne ne nous regarde.

3. Pas d’excuses de temps
Il n’est pas rare d’avoir des imprévues dans une journée. Comme l’entraînement à domicile ne nécessite pas de déplacement, il est plus facile d’écourter une séance à la maison plutôt que de ne pas la faire à cause du déplacement qu’elle nécessite.

4. Moins onéreux
Adieu les frais d’abonnement. Il existe une panoplie d’exercices à faire à la maison avec un minimum d’équipement. Il suffit d’être créatif et le tour est joué.

5. Avoir un entraîneur en ligne ou à domicile
Avoir un entraîneur qui nous soutient dans le processus de remise en forme augmente les chances de réussite. Il est possible d’avoir un service d’entraîneur personnalisé en ligne ou un entraîneur à domicile .