Ces excuses qui nous empêchent d’avancer
Lorsque l’on tente quelque chose de nouveau dans notre vie, il n’est pas rare de se surprendre à se donner des excuses pour ne pas agir. Pourquoi ? Il s’agit de peur ou de limite qu’on se créer inconsciemment pour résister au changement.
Je vous partage aujourd’hui les 18 excuses les plus utilisés tirés du livre audio de Dr.Wayne Dyer. En sachant reconnaître qu’il s’agit simplement d’une excuse, vous pouvez faire en sorte que les choses se déroulent différemment si vous changez votre perspective( voir l’exercice à la fin).
LISTE DES EXCUSES
- Ca va être difficile
- C’est risqué
- Ca va me prendre du temps à accomplir
- Ça va créer un drame familial
- Je ne le mérite pas
- Ce n’est pas dans ma nature de faire ça
- Je ne peux pas me permettre ça
- Je suis toute seule
- Ce n’est jamais arrivé avant, je ne vois pas pourquoi ça serait différent cette fois-ci
- Je ne suis pas assez fort(e)pour surmonter ça
- Je ne suis pas assez intelligent(e)
- Je suis trop vieux ou je ne suis pas assez vieux
- Ça va à l’encontre des règles
- C’est trop gros à accomplir
- Je n’ai pas l’énergie
- Ça toujours été comme ça dans ma famille
- Je suis trop occupé
- J’ai trop peur
Voici ce que je vous propose :
- Faire un tableau à 3 colonnes
- Identifier et écrire dans la 1er colonne les excuses que vous utilisé le plus souvent pour justifier une inaction.
- Dans la 2e, inscrivez la situation qui vous amène à utilisé l’excuse de la colonne 1.
- Dans la 3e, inscrivez une phrase qui pourrait remplacer l’excuse que vous vous donnez pour ne pas passer à l’action dans votre vie.
Exemple :
| 1er excuses | 2e Situation | 3e Changement de perspective |
| 16. Ça toujours été comme ça dans ma famille | Je n’arrive pas à arrêter de manger du dessert, j’ai été élevé comme ça dans ma famille | C’est une habitude comme une autre que j’ai le pouvoir de changer. Je dois simplement commencer progressivement à diminuer la fréquence. |
