Voici un excellent article humoristique sur les effets du soya sur notre corps, ainsi que sur la non-pertinence de compter ses calories. (désolé, c’est en anglais!!)

C’est important de comprendre que 1 calorie de sucre n’a pas le même effet que 1 calorie de protéine ou de gras dans notre corps. On doit toujours se fier à notre appétit et non au nombre de calories pour arriver à perdre du poids. Si vos signaux de satiété font défauts et que vous mangez vos émotions, ce n’est pas en comptant vos calories que vous allez régler vos problèmes de surpoids, mais bien en creusant un peu plus sur la cause physique ou psychologique qui vous amène à consommer d’avantage!

N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d’aide à ce niveau la

http://www.strengthsensei.com/why-women-cant-lose-weight-part-1/