Entraînement post-natal

Est-ce que tu t’en fais beaucoup pour ta remise en forme après l’accouchement ?

Beaucoup de mamans sont inquiètes de ne pas retrouver leur corps d’avant, après l’accouchement. Certaines d’entre elles, pressées d’y arriver, mettent leur santé en danger en débutant un entraînement inadéquat trop rapidement. D’autres, au contraire, voient leur routine tellement bouleversée par l’arrivée du nouveau bébé qu’elles sont incapables de prendre du temps pour elles.

Et s’il était possible de prendre soin de soi à la maison en toute sécurité avec un encadrement professionnel qui te motive et qui respecte ton horaire ? Je m’appelle Julie et j’aide les mamans à retrouver de la force, de l’énergie et des abdominaux fonctionnels à l’aide d’exercices rééducatifs postnatals. En prenant soin de toi et de ton corps, ça te permet de retrouver un niveau de forme optimale pour être active en famille sans risquer de te blesser.

CE QUE JE PEUX FAIRE POUR VOUS

Kinésithérapie

Traitement thérapeutique en clinique

Programme post-natal

Programme disponible

Outils gratuits

Articles de blogue, vidéos, recettes.

Mes 10 meilleurs conseils pour une remise en forme réussi après un accouchement!

Pourquoi la rééducation post-natal est essentiel

#QuiSaimeSactive

Abdominaux fonctionnels
Diminue la diastase et améliorez l'apparence de votre ventre
Force musculaire
Pour soulever plus facilement la coquille et votre bébé
Souplesse
Pour être plus mobile dans votre quotidien
Prévention blessures
Pour diminuez vos maux de dos, de hanche, de cou
Bien-être
Pour améliorer votre confiance, votre patience et votre énergie.
Stress
Pour mieux gérer votre charge mentale et relaxer.

Programme Niveau 2

 

ND

  • 12 semaines
  • Sans équipement
  • Durée de 15 à 30 minutes
  • Guide alimentaire inclut

Programme 6-12 mois

 

ND

  • 12 semaines
  • Sans équipement
  • Durée de 15 à 30 minutes
  • Guide alimentaire inclut